秋天来临，想藉由跑步来强身健体勾勒出完美线条，一双好的跑鞋俨然成为不可或缺的好帮手，只是市面上跑鞋种类多，到底哪一类型才是跑者的最佳拍档，帮助跑者保护足部，又同时能事半功倍跑出健康？

       目前市面上慢跑鞋多以避震与稳定型为主，但这两类跑鞋各自有各自专属诉求，若跑者选错鞋，轻则跑起来「卡卡」，重则可能对脚踝有所伤害。

       ●避震型跑鞋

       避震型顾名思义就是强调活动时缓冲程度的加强 ，因此 ，避震跑鞋的缓冲、吸震与弹性成为关键，adidas adizero 系列跑鞋以一体成型EVA材质中底增加鞋款的力量传递及稳定性，搭配大底设计增加抓地力与避震度；PUMA Faas 800 则以人体工学的「一片式中底设计」，并透过生物力学技术来达到内侧支撑及外部能量释放功效，让足部拥有足够的支撑与缓冲范围。

       Nike Lunarlon系列则透过对跑步者进行足底压力平台测试，并加入较一般泡棉轻30%的Lunarlon减震垫泡棉科技，使重力均匀分散于双脚，Flywire 技术则可自动调适支撑度，随着双脚的自然运动变化放松或收紧，借此增加避震机能。

       Reebok ZIGACTIVATE鞋款透过ZigTech科技减少腿部肌肉约20%冲击力，搭配弹性鞋底让跑者足部有足够缓冲；New Balance884避震慢跑鞋则以专属避震系统分散足部着地时冲击与压力，加上中底吸震垫让冲击以横向方式释放；ASICS的GEL-NIMBUS 13 鞋款在全脚掌装载搭配T-GEL技术让跑步的瞬间扭转力量充分吸震缓冲。

       ●稳定型跑鞋

       稳定型跑鞋为增加足部的稳定性较着重于生物力学科技上，一方面提供内侧足够支撑度，也让跑步时可以透过外部能量释放来达到自然步伐的推进，鞋面包覆设计也可固定脚掌，增加合脚性、支撑性与保护性。

       adidas adizero Tempo 5 以三爪式足弓TORSION系统提高支撑性及稳定性，如轮胎般的大底让鞋底可稳固抓住地面增加抓地力与耐用度 ，足弓支撑技术则让足部活动时的稳定性更加完善 ；Reebok ZIGNANO STORM虽也采ZigTech科技，但足弓部分具有特殊设计填充异材质，让足弓内部稳定度提升；PUMA Faas550则能透过加入 Bio Ride 中底科技，以及笼状结构鞋底，让足部压力减少，并提升稳定度；ASICS GEL-KAYANO 18跑鞋则以DYNAMIC DUOMAX动力支撑系统及全脚掌亚瑟士胶创造稳定度。