随著现代人生活习惯、压力和环境等因素影响，抗老保养不再只是熟女的专利，而是一种长期作战，除了要提早预防，更要养成良好生活习惯。
皱纹并不完全等于老化的开始 ，当肌肤出现缺水 、没有光泽、弹力降低、变薄、松垮或容易敏感，就已经是老化的征兆，平均约从30岁开始，因此20～25岁便要准备为抗老打好基础。
LA ROCHE-POASY 所做的一项抗老保养调查中 ，20至29岁消费者有54.9％认为自己有肌肤老化问题，30至39岁更高达近8成，显示抗老保养的年龄层逐年下降。
长期修护 留住青春
有些人觉得抗老保养品擦了半天 ，也感觉不出效果 ，那是因为除了部分「填补式」的抗老保养品，可立即感觉细纹变淡，大部分都必须长期修护，在肌肤尚属年轻的状态或许感觉不出来，也无法让60岁女性恢复到20岁的青春光采 ，不过再等5至10年跟同年纪的女性相比，就会知道谁抗老保养做得好。
近年来流行的所谓分区抗老，就是针对不同部位的需求做保养，眼周肌肤较细致薄弱，需要使用分子较小的保养品，这已是保养常识，但是分别针对上、下眼皮提供紧致拉提和抗皱保养，或是对抗颈部、下颚松弛，甚至最容易因日晒、清洁、做家事等提早出现老化现象的手部，都应选择适合的抗老保养品。
保湿防晒 打好基础
抗老保养必须透过含抗老化成分的保养品，再搭配防晒、去角质、油脂保水成分等，共同架构而成，例如维生素A酸、果酸、维生素C、维生素E、Q10、胶原蛋白及胜（ 月太 ），都是常见的抗老成分。
保湿和防晒其实是抗老保养的重要基础，因为紫外线是完美肌肤的杀手，UVA及 UVB 同时都要隔绝，即使在秋冬也要注意，且用量要足、定时补擦；保湿要兼顾补水和锁水，目前玻尿酸是最为广泛运用的保湿成分，但在保养最后一道程序一定要用含油脂的乳液或面霜。
正确的抗老保养步骤，第一步必须定期去角质，中、油性肌肤约每周二至三次，敏感肌可针对局部加强，依照个人肤质调整时间间隔和产品类型；第二步是高效保湿，接著才是抗老保养品。擦保养品的手势也要注意，不能过度用力或拉扯揉搓，先由脸部中央往外侧推匀，再从脸颊及外围轮廓线处用手心由下往上轻轻提拉按摩，最后再取少量保养品于斑点、细纹处轻拍加强。
另外有些保养方面的迷思，例如市面上常见强调胜（月太）成分的抗老保养品，胜（月太）数字指的是其中胺基酸排列方式 ，并非代表数字愈大 、成效愈佳；成分浓度高也不完全等于有用，如酸类、亮白类成分或精油，浓度过高可能造成肌肤伤害或副作用；也有人急于追求效果，什么保养品都擦，不仅吸收有限，过量反会造成肌肤负担，尤其敏感肌更应维持「步骤简单、成分单纯」的保养方式。
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